¿Qué es y cómo ayuda la hipnosis?
La hipnosis es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño, es decir, no estás ni dormid@ ni despiert@, es un estado natural de relajación física y mental que va desde leve hasta muy profundo, por el que todos pasamos al irnos a dormir y al despertar, pero del que pocas veces nos damos cuenta y que normalmente no controlamos, en la inducción hipnótica podemos tener el control de este periodo de transición.
Según el psicoanálisis, cuando estamos dormidos, las defensas conscientes, que protegen al inconsciente se relajan, y el contenido inconsciente aflora, de allí los sueños y las ensoñaciones, estos contienen mensajes de nuestro inconsciente, pero que no podemos descifrar porque perdemos el contacto consciente con ese contenido, es decir se reprime, se trata de un mecanismo de defensa de nuestra psique.
En nuestro inconsciente guardamos mensajes relacionados con nuestras experiencias “olvidadas”, algunas de ellas traumáticas, esas experiencias traumáticas, dejan mensajes que producen conductas perjudiciales y auto-destructivas.
La hipnosis al poder controlar la duración e intensidad de este estado entre la vigilia y el sueño, permite acceder al inconsciente, hacer una revisión de los mensajes que están ahí, e incluso modificarlos de manera que dejen de producir esas conductas autodestructivas, y puedan instalarse conductas constructivas.
Es por ello que la hipnosis es una herramienta terapéutica muy poderosa para modificar hábitos, re significar las experiencias el pasado y desarrollar nuevas habilidades, por tanto permite resolver la afectación física, emocional y social que subyace al sobre peso y la obesidad.
Es posible que aún tengas algunas dudas, como:
¿Es la hipnosis control mental?
¿Si me dejo hipnotizar, perderé mi voluntad?
¿Puedo decir o hacer algo que no quiero estando hipnotizado?
¿Me puedo quedar hipnotizado para siempre?
¿Todo pueden ser hipnotizados?
¿Sólo los débiles pueden ser hipnotizados?
Por favor envíame tus dudas y comentarios.
Las respuestas y más, en mi próxima entrega.
Lic. Maraliz Bringas
